co mi tam

[...] i juz mi rece opadly jak przez to brnac, jeszcze we wlasnym domu to sobie w garnkach porzadze, a poza to chociaz prosilam zeby wybor byl, no ale okazuje sie, ze to bedzie manewrowanie miedzy bombami jak po polu minowym zakonczone pewnie wielkim glodem, jesssu czemu ja nie zwiazalam sie ze sportowcem, takie tam rozkminy, przytrunkuje to mi przejda

Na środę wizyta, mam nadzieje ze mnie postawi na nogi i powie co tam sie dzieje. Carmen - do siłowego sie nie moge zebrac od dluzszego czasu, choc juz sobie obiecuje i obiecuje jakis fbw 2xw tygodniu. No bez biegania slabo, nie wyobrazam sobie niestety... ale tez nie chce tego przeplatac ciaglymi bolesnosciami. Generalnie powinnam wiecej [...]

%-) dzięki.... poczekam jak mi energia wróci to wtedy może zaryzykuję Ja to paula nie jestem fanką jaglanej mąki w ogóle, jakas taka tępa w smaku mi się wydaje ale jestem ciekawa jak Tobie wyjdą i czy wyjdą własnie bez pszennej. A co tam do srodka wsadziłas teraz? :-P

[...] poczekam jak mi energia wróci to wtedy może zaryzykuję Ja to paula nie jestem fanką jaglanej mąki w ogóle, jakas taka tępa w smaku mi się wydaje ale jestem ciekawa jak Tobie wyjdą i czy wyjdą własnie bez pszennej. A co tam do srodka wsadziłas teraz? :-P Tradycyjny dżemik truskawkowy. To taki spontan był i robiłam zakupy w sklepiku osiedlowym :D

[...] chudości w okolicach talii, ale pokazywały biust. Opalenizna żeby było chudziej... stylizacja sexi porno to już inna kwestia. Jakby wszystko żeby było chudziej - mięśnia tam nie widzę i taka miałam myśl, ze zamiast może mini 5kg i byłoby fajnie? I jakoś tak wodnisty w okolicach nóg? Nie znam laski, nie chodzi mi o nią jako osobę, tylko jako [...]

[...] o co chodzi. Jak zaczął się covid to w poprzedniej pracy, w pierwszym strachu, kogo się dało wysłali na zdalny. Końcem czerwca usłyszałam o powrocie do biura i zrobiło mi się źle... :D a że akurat mi się umowa kończyła, to podziękowałam(tam więcej perypetii z tym było). Teraz pracuję tylko zdalnie - nie wyobrażam powrotu do typowego trybu pracy.

[...] co ta dyskusja? była rozmowa na temat co się komu podoba i , że niektóre rzeczy można zrobić, a nie dyskusja na temat tego jakim kosztem, co się dzieje, jakie to złe czy co tam sobie jeszcze wymyśliłyście. TU NIE CHODZIŁO O TEMAT ZDROWIA jeszcze raz podkreślę. I wybaczcie moją frustrację, jestem przed @ i nie lubię jak ktoś prawi morały jak tego [...]

[...] ;) Srubex - Dzięki, omleta polecam ;) Jem go od bardzo dawna na śniadanie i... no jeszcze mi sie nie znudził ani nigdy nie zawiódł ;) TanQer - Współczuję ;) Rafał - Ja tam żadnej pompy nie widzę, ale Marcin mówił to samo jak robił foto. NIEDZIELA - dzień nietreningowy. Tak jak pisałam wczoraj wieczorem byłam na urodzinach siostry męża. Nie [...]

Adkens- Szczerze mówiąc nie pamiętam. Ile by nie kosztowała piję ją w domu tylko ja, w dodatku raz dziennie więc nie miało to znaczenia;-) Dzięki. Bartek - Dziękowaććććć, zapraszam częściej %-) Łukasz - Masa? Zdecydowanie nie. Ktoś tu chyba tylko obrazki ogląda %-) Plan na najbliższy czas miskowo- treningowy opisałam w poprzednim poście: 'Każde [...]

[...] więcej korzyści - wizualnie na redukcji wydaje się go więcej na talerzu, łatwiej się odmierza dziwne ilości (np 35 gram na posiłek)%-), przyjemniej się gotuje no i takie tam %-) ReLoader ? Musisz rzucić sobie okiem na jego skład wtedy będziesz już wszystkooo wiedziała. W wielkim skrócie działa bardzo fajnie na regenerację. Aga - Dzień z T [...]

[...] tylko cały czas myślę jak to ugryźć ... Bo ze sztangi rezygnować nie chcę . Co najwyżej jakoś to fajnie przemeblować na razie na jeden dzień treningowy z kettlebell. Jakieś tam podstawy mam, coś tam raczej umiem , oczywiście pewnie mi to potem skorygujecie i na to liczę . W kettlebel jest coś czego brakuje mi w zwykłym siłowym . Jest wyraźny [...]

Co do klatki i wyciskania hantlami masz kąt prosty i w sumie tam daleko od tułowia. Nielepiej Ci robić tak http://www.youtube.com/watch?v=knvLOK9tiKY Jak na 1 ćwiczeniu pokazuje mi tak o wiele lepiej wchodzi tzn. ja bynajmniej czuje tak jak ty robie jak już nie mogę wycisnąć tego co wrzuciłem.

[...] odporność, chyba, że ktoś mi napisze, że przy Hashimoto nie wskazane. PYTANIE: W dzienniku dziewczyny chorej na Hashi w pewnym momencie czytam zalecenie: "Warzywa krzyżowe do oporu, min. 750-1000g dziennie; niewliczane do bilansu." ....wcześniej czytałam, że przy Hashimoto warzywa krzyżowe są niewskazane i [...]

[...] (dumplings)albo ryż, niestety biały i wybrałam ryż, bo nie mam zielonego pojęcia, jakiej mąki się używa do tych klusek, a jak zapytałam kolesia to nie wiedział, czy jest tam mąka...albo na tyle słabo mówił po angielsku, że myślał, że go o jakiegoś kwiatka pytam...i nie wiedział też, co to jest gluten, chociaż to międzynarodowe słowo chyba. [...]

[...] 4km skończył mi się las i dobiegłem do jakiegoś asfaltu, więc zawróciłem i później w okolicach autka dokuśtykałem te 2km pierwotnie miałem biec z drugiej strony drogi, ale tam przy każdym wjeździe w las tabliczka że teren wojskowy i wstęp wzbrioniony, nie chciałem ryzykować wbiegnięciem na jakąś minę ewentualnie mogliby mnie ustrzelić %-) co do [...]

[...]   Tłuszcz      Błonnik        Cukry     13:30     suple                       0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0            Hi-Tec Nutrition - Vitamin A-Z            2          0        0,0        0,0        0,0        0,0        0,0  13:30     kura, ryż                   1 743      130,2      137,4       78,1 [...]

night - dzięki za info ,dodałem kanał do obserwowanych kiedyś może przejrzę co tam ma ciekawego, srednio czas znalezc na cos takiego, już i tak sukcesem bedzie przeczytanie 1-2 książek ;-) Oczywiście popieram Twoje zdanie, wiadomo że on musi robić z siebie takiego trochę fanatyka, z tego żyje, to 'sprzedaje' i w sumie chwała mu za to - pewnie [...]

[...] ale na razie tak wiatr naparza , ze nie mam co w ogóle próbować bo mi pilkę od plażówki zabierze w daleką otchłań 8-) Padme - Kuźnię polecam , mega siłownia , chodziłem tam dość długo i nawet jak po drodze od nas mieliśmy po drodze wiele innych klubów to wolałem tam dojechać, kawałek dalej, bo to zupełnie inny świat niż te wszystkie FF i tym [...]

jakub.ch - nie jestem autorem ale coś tam mogę odpisac na ten temat tego typu badania zrobisz za free - ale na to pewnie poczekasz i chyba trzeba miec odpowiednie skierowanie albo w prywatnej placówce, odnosnie cen pewno będziesz musiał sam się dowiedzieć bo wiem , ze w łodzi są spore różnice, a co dopiero w 2 różnych miastach. ja 2 razy w roku [...]

[...] karte. co sie okazuje, karty polkniete wyjmuja raz na 3 dni i musze zaczekac do wtoru albo srody, odezwa sie do mnie. i bede musial sie bujac na drugi koniec miasta bo tam zbieraja polkniete karty. tylko ze to ****a nie z mojej winy, awaria bankomatu. powinni mi ta karte w zebach przyniesc chamy. ale nic to. dobra. mialem druga karte tylko [...]